9个高难度腹肌训练动作，看看你做得了几个？
发布时间：2025-07-01 15:39:57 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包”下面9种高难度腹肌训练，你做得了几个？1、平板杠铃片负重2、吊环伸展3、杠铃滚轮
。
私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包”
下面9种高难度腹肌训练，
你做得了几个？
1、难度平板杠铃片负重
2、吊环伸展
3、杠铃滚轮
5、杠铃仰卧起坐
6、平板滑盘
7、脚尖碰杠
8、L型引体向上
9、药球爬行
还没看够？不要紧快来免费领取“25.6G健身减脂资料包”
后台私信“资料包”就会弹出领取方式，希望大家可以与赛普君一起学习一起成长！难度
腹肌快来领取“资料包
腹肌相关文章
麻沸散问世于什么时候谁发明的，东汉末年华佗创制(附处方) — 养生百科网
麻沸散问世于什么时候谁发明的？问世于汉代，东汉末年华佗为了减轻患者的痛苦创制的。不过关于华佗创制麻沸散处方后来已经失传。传说中麻沸散只需要口服，就能达到全麻状态，不需要其他护理措施，安全有效。现在麻醉2025-07-01
一周7一12岁长高食谱，每天早点来一杯牛奶补充钙质(妈妈必看) — 神奇养生网
7—12岁的孩子处于一个发育期，在这个时期孩子的生长发育正在飞速向前，所以营养要更得上，在这个时期如果不注意营养的搭配，将可能影响孩子的一生，下面为来为大家推荐一周7一12岁长高食谱，妈妈2025-07-01
砂仁图片大全，砂仁的功效与作用及食用方法（广东阳春品质好） — 神奇养生网
砂仁是一种植物，也是中药，大家可能对它不是很了解，那就不妨看看，砂仁图片大全吧，了解它的植物状态，也可以看看它的中药状态，在市场上也要好好认认它哦。砂仁图片大全砂仁又叫做小豆蔻或者阳春砂，它是一种草本2025-07-01
猕猴桃的作用与效果，不止美容还能够预防血栓防癌抗癌 — 养生百科网
猕猴桃被誉为“维C之王”，其营养丰富是人尽皆知的，而且酸甜可口也都比较喜欢吃，不过了解猕猴桃的作用与效果还是很重要的，这样才能知道吃猕猴桃有哪些好处了，毕竟猕猴桃对一些病症也是2025-07-01
冷水下锅的玉米煮多久，一般15到25分钟再焖一会(留些外壳会更香) — 神奇养生网
煮玉米的时候，是要冷水下锅的，因为这样煮出的玉米，口感是会更好的，吃起来是会更糯的，但是冷水下锅的玉米煮多久，是让部分人疑惑的问题，其实时间一般在15分钟到25分钟左右就可以了，不需要煮太长的时间。冷2025-07-01
海参是补什么的，滋阴补阳/补脑益智/补肝益脾/强筋壮骨 — 神奇养生网
海参是大家都知道的一种海产类食物，是一种比较贵的保健品，因此很多人都想知道海参是补什么的？喊声营养价值极高，富含蛋白质、胶原蛋白、氨基酸、硒等营养元素，相信大家在了解了海参的功效与作用之后可以有针对性2025-07-01
最新评论