五季养生香，中医春夏养阳话养生，这些你知道吗？
我要评论（一） 春夏养阳意义是季养什么？
春夏养阳是中医因时制宜重要养生原则之一。春夏养阳最早见于《黄帝内经》，生香生知其文曰“夫四时阴阳者，中医万物之根本也。春夏所以圣人春夏养阳，养阳秋冬养阴，话养以从其根，季养故与万物沉浮于生长之门。生香生知”春夏两季，中医天气逐渐变暖变热，春夏春主生，养阳夏主长，话养春天万物复苏，季养也是生香生知人体阳气生发之时，春季养生，中医重在调养顾护升发之阳，注重一个“生”字。夏季炎热，地热蒸腾，是自然界万物生长繁荣之时，夏季养生应顺应阳盛于外的特点，主要顾护阳气，注重一个“长”字。春夏之际，大自然欣欣向荣，天人相应，人们应顺时养生，顾护保养体内阳气，使之保持充盈，达到“正气存内，邪不可干”“阴平阳秘”良好状态。
（二）人体阳气的重要性
中医认为阳气是机体生理功能的原动力，具有温养五脏六腑四肢百骸、防御外邪侵犯等作用。《黄帝内经》讲到：“阳气者，精则养神，柔则养筋”“阳气者，若天与日，失其所则折寿不彰。故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也”。就是强调阳气在人体的重要性，阳气饱满，人体才能精力旺盛而不患病，否则就会生病甚至减少生命。
（三）如做到春夏养阳
《黄帝内经》讲到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广布于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。就是说春夏之日，要早睡早起，正所谓“天睡我睡，天醒我醒”，饮食要有节制，不要吃生冷伤阳之物，还要适当运动，散步、慢跑、太极拳、八段锦都很好，活动使气血流畅，也可以用我科推荐的开心茶，取玫瑰花、佛手、陈皮适量开水泡服疏肝解郁以助阳气生发。夏日炎炎，植物生长茂盛，人容易急躁上火，告诫我们不要生气动怒，要保持心情舒畅，中医认为百病生于气，怒则气上，悲则气消，气血冲和，百病不生。也可以在中医医师指导下，应用金银花、栀子、芦根、佩兰等清热解暑，芳香化湿类中药畅达气机，以防外邪侵犯。
相关文章
脸部过敏性皮炎图片和症状，丘疹红斑瘙痒避免抓痒(3种类型图) — 养生百科网
过敏性皮炎也就是过敏性皮肤病，主要就是对某些物质过敏引起的，引起的病因不同，那么自然也是有不同类型的过敏性皮炎的，而且它是可以出现在全身所有皮肤部位的，但在脸部、躯干、四肢、手脚常见的，可对照脸部过敏2025-07-01- 春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神2025-07-01
- 祛痘美容护肤小知识祛痘美容护肤小知识，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，脸也是需要我们经常保养的，美白产品使用过多也会对我们的皮肤造成损伤，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，下面是祛痘美容护肤小知识，2025-07-01
- 注意季节变化，慎避虚邪是四时养生的一个重要原则。意思就是人体在适应气候变化以保持正常生理活动时毕竟有一定限度。比如天气剧变出现反常气候之时，就极易感邪发病。所以在因时养护正气的同时，非常有必要对外邪审2025-07-01
风油精的13个神奇功效，可以帮助缓解感冒症状 — 养生百科网
风油精是我们生活中的常见物品了，我们除了用它来缓解晕车之外，还用它帮助身体止痒，除此之外，它还有许多别的功能，下面来详细告诉你，风油精的13个神奇功效。风油精的13个神奇功效1、让身体感觉凉快风油精的2025-07-01- 大人发烧怎么办？大人发烧有哪些有效的应对方法？一、发烧的原因及症状发烧是机体常见的一种生理反应，通常是由于感染、炎症、免疫性疾病等引起的，通过升高体温来增强免疫系统的功能。大人发烧的常见症状包括体温升2025-07-01
最新评论